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息子用に購入しました。体感を鍛えるのにおススメします。価格もお手頃です。 
ちょっと重めでしたが、ゴルフスイング練習に使用しています。慣れてくると重さは気にならなくなりました。子供の頃使っていたドッヂボール位の大きさで、表面もゴムです。掴みやすいと思います。応用次第で色々なトレーニングに使えそうです。